As pessoas com diabetes, para evitarem danos nos pés, precisam de uma atenção redobrada durante os meses de verão. Devida ao calor extremo vários problemas podem surgir, tais como o inchaço, os pés secos, gretas, problemas derivados pelo uso de sandálias, bem com os problemas associados quando se anda descalço – feridas, queimaduras e bolhas.
Deixo aqui algumas dicas que vos podem ajudar a manter os pés felizes e saudáveis neste verão!
- Nunca ande descalço na praia, na piscina, no vestiário, ou dentro de casa. Isso irá ajudar a evitar objectos cortantes, queimaduras devido ao piso ou areia quente, abrasões de superfícies ásperas, anti-derrapante, e contacto com vírus ou bactérias – que pode levar a infecções fúngicas ou outros problemas nos pés;
- Aplique protector solar no topo e no fundo dos pés para proteger das queimaduras solares;
- Se necessário, hidrate os pés, mas não aplique a loção entre os dedos;
- Use meias de algodão;
- Eleve os pés sempre que necessário. Isto pode ajudar a evitar problemas de circulação;
- Use calçado apropriado para esta época do ano (caso necessário use também palmilhas adequadas ao seu pé);
- Reveja todos os dias os seus pés e caso repare em algo fora do normal entre imediatamente em contacto com o seu podologista;
- Não se esqueça de manter os seus níveis de glucose em bons níveis (aproveite o bom tempo e faça também um pouco de exercicio).
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